Пространство «‎Виртуозы»
 
Уникальный проект по
психологии и актёрскому мастерству
для подростков 14-17 лет в Томске

«Нырнуть в себя»
Инструкция по выживанию в современном мире
Занятия ведут два наставника:
профессиональный подростковый психолог и
профессиональная актриса театра и кино!
Проект «Нырнуть в себя» состоит из двух мощных сфер для развития личности: психология и актёрское мастерство
Психология
Знания и навыки из психологии помогают избавиться от внутренних барьеров, страхов, зажимов, которые мешают в жизни, узнать больше о себе, освоить навыки самоанализа, понять как регулировать своё психическое состояние, улучшить самооценку, научиться расслабляться и вводить себя в энергичное и ресурсное состояние, противодействовать негативным внешним факторам, таким как буллинг, оскорбления, обиды, негатив со стороны окружающих, правильно работать со стрессом и другими эмоциями, лучше понимать окружающих (на вербальном и невербальном уровне) и многие других важных моментов, которые точно пригодятся в жизни.
Актёрское мастерство
Актёрское мастерство полезно не только тем, кто хочет стать актёром!

Актёрское мастерство будет помогает в повседневной жизни улучшить уверенность в себе, научиться уверенно чувствовать себя в обществе, выражать свои мысли и эмоции, быть обаятельнее и харизматичнее, отточить коммуникативные навыки, творческие способности, внимание, память, концентрацию и способности к импровизации!
Что входит в программу проекта
«Нырнуть в себя»
Занятия по актёрскому мастерству
Это занятия в проекте, на которых участники будут развивать личностные навыки и актёрские навыки.
Занятия
по психологии
На этих занятиях участники проработают свою личность и отношение с окружающими
Развитие личностных навыков
На проекте «Нырнуть в себя» при помощи актёрских и психологических технологий ребята качественно вырастают как личности, улучшая способности коммуникации, взаимодействия с партнёром и другие навыки.
Рабочая тетрадь участника
Рабочая тетрадь «Инструкция к себе», для самонаблюдения и фиксации прогресса и основных моментов.
Промежуточные задания
Участники будут получать задания, для выполнения их между встречами, чтобы эффект закреплялся в реальной жизни.
Финальный
показ
По окончанию проекта творческий показ, на котором участники покажут чему они научились за время проекта.
Программа блока «‎Психология»
и чем она поможет участникам проекта
Блок 1
«‎Эмоции»
  • Знакомство
  • Что такое эмоции? Зачем они нужны? И как ими управлять?
  • Как осознавать и свободно проживать свои эмоции с пользой для себя и окружающих.
Блок 2
«Жизнь в твоих руках»
  • Позиция "автора жизни" и "жертвы обстоятельств".
  • Что это за роли и как они влияют на жизнь?
  • Как определить и изменить свою ведущую роль.
  • Что такое самооценка?
  • Как научиться уважать себя и укрепить самооценку?
Блок 3
«‎Антистрах»
  • Что такое страх? Причины, техники управления страхом.
  • Проработка страха критики и неудачи.
  • Практики для регуляции страха и тревоги
Блок 4
«‎Управление своим состоянием»
  • Ожидание и реальность. Как не разочаровываться в людях и событиях?
  • Как жить здесь и сейчас (а не в прошлом или будущем) и влиять на текущий и будущий момент
  • Как найти себя в мире
  • Как научиться ловить состояние радости
Блок 5
«‎Управляй эмоциями»
  • Способы управления эмоциями.
  • Способы вывода себя из депрессивных состояний.
  • Техники самонаблюдения, саморегуляции и расслабления.
Блок 6
«‎Антибуллинг»
  • Как защититься от буллинга.
  • Как отличить «буллинг» от действий насильственного характера.
  • Причины возникновения негативных ситуаций. Эффективное противодействие.
Блок 7
«‎Ревность и обида»
  • Как правильно работать с эмоциями ревности и обиды.
  • Что это за эмоции и зачем они нужны?
  • Причины возникновения этих эмоций.
Блок 8
«‎Коммуникация»
  • Конструктивное общение с окружающими.
  • Как получать удовольствие от общения.
  • Как вывести коммуникацию на новый уровень.
Чем блок «‎Актёрское мастерство»
поможет участникам проекта
Блок 1
«‎Знакомство с собой»
  • Как актёрское мастерство поможет вам в реальной жизни
  • Знакомство со своим организмом, телом как инструментом
  • Тренинги на внимание, воображение, фантазию
  • Тренинги на раскрепощение, взаимодействие с участниками
Блок 2
«Импровизация»
  • Тренинги на умение импровизировать
  • Как чувствовать партнёра на сценической площадке
  • Как "включаться" в процесс здесь и сейчас
  • Проработка роли "автор жизни" и "жертва" в этюдах
  • Знакомство с этюдной формой
  • Какие есть способы существования на сцене
  • Как быть искренность и честность на сцене и в жизни
Блок 3
«‎Антистрах»
  • Методы работы со страхом и другими состояниями, нестандартными ситуациями с помощью развития воображения и фантазии
  • Модели поведения в нестандартных ситуациях
Блок 4
«Невербалика»
  • Как ваш голос и подача влияют на окружающих
  • Психологическая настройка перед выходом на сцену/важным разговором/выступлением
  • Тренинги на развитие голоса
  • Умение быть убедительным/ой, ярким/ой, харизматичным/ой, развить уверенный голос
Блок 5
«‎Управляй эмоциями»
  • Как экологично проживать плохие эмоции на сцене и в жизни и уметь выходить из них без последствий
  • Эмоции с точки зрения актёрского мастерства
Блок 6
«‎Антибуллинг»
  • Этюды про буллинг. Воспроизведём ситуации, которые могут произойти в жизни и отработаем методы и навыки защиты.
  • Начало подготовки к финальному показу
  • Обсуждение тем, которые хочется раскрыть на финальном творческом показ
Блок 7
«‎Ревность и обида»
  • Обсудим эмоции ревности и обиды на сцене и в ролях
  • Разыграем ситуации ревности и обиды и посмотрим на них со всех сторон, под разными углами
Блок 8
«‎Репетиция»
  • Подготовка финального творческого показа
  • Поиск методов самовыражения
  • Инструменты и методы как вживаться в роль на сцене
  • Базовые актёрские навыки
  • Развитие гибкости мышления
Блок 9
«‎Творческий показ»
  • Финальный творческий показ на сцене
  • Раскрытие творческих способностей
  • Практика публичного выступления
Организационные моменты
1
Занятия проходят 1 раз в неделю по 3 часа
Расписание:
- воскресенье с 14:30 до 17:30

Встреча делится на две части по 1.5 часа.
Первая часть встречи посвящена психологии.
Вторая часть встречи посвящена актёрскому мастерству.

Занятия проходят в пространстве музыки, театра и кино «Виртуозы»
по адресу ул. Кулёва, 26 (3 этаж, тренинг-зал «Виртуозы»)
2
Первая встреча 6 ноября 2022 (воскресенье) с 14:30 до 17:30
Предварительная запись обязательна! Оставить заявку на участие можно по телефону 979-100 (доступен ежедневно с 12:00 до 21:00) или сразу оставляйте заявку онлайн.
3
Длительность программы 12 недель (3 месяца)
12 групповых встреч по 1.5 часа с профессиональным подростковым психологом
12 групповых встреч по 1.5 часа с действующей актрисой театра
4
От 10 до 18 участников в одной группе
Такое количество участников позволяет уделить время каждому и с максимальной эффективностью проводить групповые тренинги.
5
Предварительная запись обязательна
Вы можете оставить предварительную заявку ниже или позвонить по телефону 979-100 (доступен ежедневно с 12:00 до 21:00) и записаться
Попробуем?
Запишитесь на проект «‎Нырнуть в себя»!
Оставьте заявку, мы с вами свяжемся, ответим на все вопросы и расскажем подробности! Или звоните по телефону 979-100
(доступен ежедневно с 12:00 до 21:00)
Проект ведут
профессиональный психолог и актриса
театра и кино
АНАСТАСИЯ БИРЯЛЬЦЕВА
Профессиональный подростковый психолог, игротерапевт
  • Профессиональный подростковый психолог
  • Опыт практикующего детского и подросткового психолога более 14 лет
  • Образование: Томский государственный педагогический университет. Специальность: «Педагогика и психология»
  • Дополнительное образование: мак коуч, игротерапевт, ведущая игры «PRO страхи».
  • Участница общероссийской конференции «Психолог останови буллинг»
АЛИНА ДЕМЕНТЬЕВА
Профессиональный наставник по актёрскому мастерству, актриса театра и кино.
  • Трёхлетний опыт работы в театре
  • Действующая актриса театра юного зрителя.
  • Более 6 лет преподавания актёрского мастерства для детей, подростков и взрослых
  • Обладательница более 21 грамоты первой степени
  • Ученики Алины Дементьевой лауреаты международных конкурсов и фестивалей.
  • Выпускница новосибирский государственного театрального института. Специальность: «Актриса драматического театра и кино».
  • Дополнительное образование: «Курс детской психологии и педагогики».
Сколько стоит развитие личностых и актёрских навыков и
участие в проекте «‎Нырнуть в себя»
В стоимость входит:
- 12 групповых встреч по 1.5 часа с подростковым психологом
- 12 групповых встреч по 1.5 часа с действующей актрисой театра
- финальный творческий показ
- рабочая тетрадь участника
- общий чат с возможностью задать вопросы в любое время
19 500 ₽
Стандартная стоимость за проект
при оплате после 2 ноября 2022
Оставить заявку
7 222 ₽
Стоимость в рассрочку,
при оплате за месяц
(4 встречи по 3 часа)

Оставить заявку
Как попасть в проект «Нырнуть в себя»
ВАРИАНТ 1
Оставить заявку и прийти на первое занятие по расписанию
После того, как вы оставите заявку, с вами свяжется наш администратор в рабочее время (ежедневно с 12:00 до 21:00), подтвердит ваше участие, ответит на все вопросы и расскажет подробности.

Предварительная запись обязательна!
Оставить заявку на участие
ВАРИАНТ 2
Прийти на ознакомительный групповой мастер-класс
Мастер-класс - это полезная сжатая версия одного из модулей проекта «‎Нырнуть в себя», на которой вы сможете попробовать упражнения, познакомиться с наставниками и узнать больше о программе.

На мастер-классе вы познакомитесь с профессиональной актрисой театра и кино и подростковым психологом, попробуете тренинги по актёрскому мастерству и психологии, упражнения на развитие уверенности в себе, разовьёте внимание, память, воображение и коммуникационные навыки, а ещё наставники дадут персональные рекомендации и ответят на ваши вопросы по программе проекта. В конце мастер-класса пройдёт краткий анонс программы «‎Нырнуть в себя».

Сразу после мастер-класса вы сможете записаться на программу «Нырнуть в себя», если вам всё понравится.

Ближайшие даты проведения мастер-классов:
- 23 октября (воскресенье) в 15:30
- 30 октября (воскресенье) в 15:30

Адрес: ул. Кулёва, 26, 3 этаж, «‎Виртуозы»‎.
Стоимость: 300 ₽.

Предварительная запись обязательна!
Выбрать дату и записаться
Хочу попасть в проект!
Так в «Виртуозах» проходят
занятия и творческие показы
Немного о пространстве «Виртуозы»
8 лет
Мы обучаем и детей, и взрослых.
1
Обучаем учеников любого уровня!
С «нуля» до «профи»!
2
В любом возрасте
Самому младшему ученику 3 года, а самому старшему 76 лет.
3
Большое сообщество
У нас обучилось уже 4 106 учеников.
4
Квалифицированные отзывчивые наставники
С большим опытом работы (участники музыкальных групп, виртуозы игры на музыкальных инструментах и вокала, победители международных конкурсов).
5
34 направления
Существует в «Виртуозах» для вашего развития
6
14 концертов
Проводится в пространстве с нашими учеников каждый год (до наступления карантина)
7
Наши контакты
+7 (3822) 979-100 (доступен пн.-пт. с 12:00 до 21:00, выходные с 14:00 до 19:00)
г. Томск, пер. 1905 года, 14а, 5 этаж, Виртуозы
г. Томск, ул. Кулёва, 26, 3 этаж, Виртуозы