Пространство «‎Виртуозы»
 
Уникальный проект по
психологии и актёрскому мастерству
для подростков 14-17 лет в Томске

«Нырнуть в себя»
Инструкция по выживанию в современном мире
Занятия ведут два наставника:
профессиональный подростковый психолог и
профессиональная актриса театра и кино!
Проект «Нырнуть в себя» состоит из двух мощных сфер для развития личности: психология и актёрское мастерство
Психология
Знания и навыки из психологии помогают избавиться от внутренних барьеров, страхов, зажимов, которые мешают в жизни, узнать больше о себе, освоить навыки самоанализа, понять как регулировать своё психическое состояние, улучшить самооценку, научиться расслабляться и вводить себя в энергичное и ресурсное состояние, противодействовать негативным внешним факторам, таким как буллинг, оскорбления, обиды, негатив со стороны окружающих, правильно работать со стрессом и другими эмоциями, лучше понимать окружающих (на вербальном и невербальном уровне) и многие других важных моментов, которые точно пригодятся в жизни.
Актёрское мастерство
Актёрское мастерство полезно не только тем, кто хочет стать актёром!

Актёрское мастерство будет помогает в повседневной жизни улучшить уверенность в себе, научиться уверенно чувствовать себя в обществе, выражать свои мысли и эмоции, быть обаятельнее и харизматичнее, отточить коммуникативные навыки, творческие способности, внимание, память, концентрацию и способности к импровизации!
Что входит в программу проекта
«Нырнуть в себя»
  • Занятия по актёрскому мастерству
    Это занятия в проекте, на которых участники будут развивать личностные навыки и актёрские навыки.
  • Занятия
    по психологии
    На этих занятиях участники проработают свою личность и отношение с окружающими
  • Развитие личностных навыков
    На проекте «Нырнуть в себя» при помощи актёрских и психологических технологий ребята качественно вырастают как личности, улучшая способности коммуникации, взаимодействия с партнёром и другие навыки.
  • Рабочая тетрадь участника
    Рабочая тетрадь «Инструкция к себе», для самонаблюдения и фиксации прогресса и основных моментов.
  • Промежуточные задания
    Участники будут получать задания, для выполнения их между встречами, чтобы эффект закреплялся в реальной жизни.
  • Финальный
    показ
    По окончанию проекта творческий показ, на котором участники покажут чему они научились за время проекта.
Программа блока «‎Психология»
и чем она поможет участникам проекта
  • Блок 1
    «‎Эмоции»
    • Знакомство
    • Что такое эмоции? Зачем они нужны? И как ими управлять?
    • Как осознавать и свободно проживать свои эмоции с пользой для себя и окружающих.
  • Блок 2
    «Жизнь в твоих руках»
    • Позиция "автора жизни" и "жертвы обстоятельств".
    • Что это за роли и как они влияют на жизнь?
    • Как определить и изменить свою ведущую роль.
    • Что такое самооценка?
    • Как научиться уважать себя и укрепить самооценку?
  • Блок 3
    «‎Антистрах»
    • Что такое страх? Причины, техники управления страхом.
    • Проработка страха критики и неудачи.
    • Практики для регуляции страха и тревоги
  • Блок 4
    «‎Управление своим состоянием»
    • Ожидание и реальность. Как не разочаровываться в людях и событиях?
    • Как жить здесь и сейчас (а не в прошлом или будущем) и влиять на текущий и будущий момент
    • Как найти себя в мире
    • Как научиться ловить состояние радости
  • Блок 5
    «‎Управляй эмоциями»
    • Способы управления эмоциями.
    • Способы вывода себя из депрессивных состояний.
    • Техники самонаблюдения, саморегуляции и расслабления.
  • Блок 6
    «‎Антибуллинг»
    • Как защититься от буллинга.
    • Как отличить «буллинг» от действий насильственного характера.
    • Причины возникновения негативных ситуаций. Эффективное противодействие.
  • Блок 7
    «‎Ревность и обида»
    • Как правильно работать с эмоциями ревности и обиды.
    • Что это за эмоции и зачем они нужны?
    • Причины возникновения этих эмоций.
  • Блок 8
    «‎Коммуникация»
    • Конструктивное общение с окружающими.
    • Как получать удовольствие от общения.
    • Как вывести коммуникацию на новый уровень.
Чем блок «‎Актёрское мастерство»
поможет участникам проекта
  • Блок 1
    «‎Знакомство с собой»
    • Как актёрское мастерство поможет вам в реальной жизни
    • Знакомство со своим организмом, телом как инструментом
    • Тренинги на внимание, воображение, фантазию
    • Тренинги на раскрепощение, взаимодействие с участниками
  • Блок 2
    «Импровизация»
    • Тренинги на умение импровизировать
    • Как чувствовать партнёра на сценической площадке
    • Как "включаться" в процесс здесь и сейчас
    • Проработка роли "автор жизни" и "жертва" в этюдах
    • Знакомство с этюдной формой
    • Какие есть способы существования на сцене
    • Как быть искренность и честность на сцене и в жизни
  • Блок 3
    «‎Антистрах»
    • Методы работы со страхом и другими состояниями, нестандартными ситуациями с помощью развития воображения и фантазии
    • Модели поведения в нестандартных ситуациях
  • Блок 4
    «Невербалика»
    • Как ваш голос и подача влияют на окружающих
    • Психологическая настройка перед выходом на сцену/важным разговором/выступлением
    • Тренинги на развитие голоса
    • Умение быть убедительным/ой, ярким/ой, харизматичным/ой, развить уверенный голос
  • Блок 5
    «‎Управляй эмоциями»
    • Как экологично проживать плохие эмоции на сцене и в жизни и уметь выходить из них без последствий
    • Эмоции с точки зрения актёрского мастерства
  • Блок 6
    «‎Антибуллинг»
    • Этюды про буллинг. Воспроизведём ситуации, которые могут произойти в жизни и отработаем методы и навыки защиты.
    • Начало подготовки к финальному показу
    • Обсуждение тем, которые хочется раскрыть на финальном творческом показ
  • Блок 7
    «‎Ревность и обида»
    • Обсудим эмоции ревности и обиды на сцене и в ролях
    • Разыграем ситуации ревности и обиды и посмотрим на них со всех сторон, под разными углами
  • Блок 8
    «‎Репетиция»
    • Подготовка финального творческого показа
    • Поиск методов самовыражения
    • Инструменты и методы как вживаться в роль на сцене
    • Базовые актёрские навыки
    • Развитие гибкости мышления
  • Блок 9
    «‎Творческий показ»
    • Финальный творческий показ на сцене
    • Раскрытие творческих способностей
    • Практика публичного выступления
Организационные моменты
1
Занятия проходят 1 раз в неделю по 3 часа
Расписание:
- воскресенье с 14:30 до 17:30

Встреча делится на две части по 1.5 часа.
Первая часть встречи посвящена психологии.
Вторая часть встречи посвящена актёрскому мастерству.

Занятия проходят в пространстве музыки, театра и кино «Виртуозы»
по адресу ул. Кулёва, 26 (3 этаж, тренинг-зал «Виртуозы»)
2
Первая встреча февраль 2023 (воскресенье) с 14:30 до 17:30
Предварительная запись обязательна! Оставить заявку на участие можно по телефону 979-100 (доступен ежедневно с 12:00 до 21:00) или сразу оставляйте заявку онлайн и мы свяжемся с вами, когда станет известна дата старта.
3
Длительность программы 12 недель (3 месяца)
12 групповых встреч по 1.5 часа с профессиональным подростковым психологом
12 групповых встреч по 1.5 часа с действующей актрисой театра
4
От 10 до 18 участников в одной группе
Такое количество участников позволяет уделить время каждому и с максимальной эффективностью проводить групповые тренинги.
5
Предварительная запись обязательна
Вы можете оставить предварительную заявку ниже или позвонить по телефону 979-100 (доступен ежедневно с 12:00 до 21:00) и записаться
Попробуем?
Запишитесь на проект «‎Нырнуть в себя»!
Оставьте заявку, мы с вами свяжемся, ответим на все вопросы и расскажем подробности! Или звоните по телефону 979-100
(доступен ежедневно с 12:00 до 21:00)
Проект ведут
профессиональный психолог и актриса
театра и кино
АНАСТАСИЯ БИРЯЛЬЦЕВА
Профессиональный подростковый психолог, игротерапевт
  • Профессиональный детский и подростковый психолог
  • Опыт практикующего детского и подросткового психолога более 14 лет
  • Образование: Томский государственный педагогический университет. Специальность: «Педагогика и психология»
  • Дополнительное образование: мак коуч, игротерапевт, ведущая игры «PRO страхи».
  • Участница общероссийской конференции «Психолог останови буллинг»
АЛИНА ДЕМЕНТЬЕВА
Профессиональный наставник по актёрскому мастерству, актриса театра и кино.
  • Действующая актриса театра юного зрителя.
  • Экс-актриса Новосибирского камерного театра «13 трамвай»
  • Более 7 лет преподавания актёрского мастерства для детей, подростков и взрослых
  • Обладательница более 20 грамот первой степени
  • Ученики Алины Дементьевой лауреаты международных конкурсов и фестивалей.
  • Выпускница новосибирский государственного театрального института. Специальность: «Актриса драматического театра и кино».
  • Дополнительное образование: «Курс детской психологии и педагогики».
Сколько стоит развитие личностых и актёрских навыков и
участие в проекте «‎Нырнуть в себя»
В стоимость входит:
- 12 групповых встреч по 1.5 часа с подростковым психологом
- 12 групповых встреч по 1.5 часа с действующей актрисой театра
- финальный творческий показ
- рабочая тетрадь участника
- общий чат с возможностью задать вопросы в любое время
19 500 ₽
Стандартная стоимость за проект
при оплате после 1 февраля 2023
7 222 ₽
Стоимость в рассрочку,
при оплате за месяц
(4 встречи по 3 часа)

Дарите яркие эмоции!
На все направления в «Виртуозах» есть возможность приобрести подарочный сертификат для себя и самых любимых людей!

Подарочный сертификат выполнен в виде открытки на дизайнерской бумаге, внутри есть место, чтобы написать ваши собственные тёплые слова для того, кому предназначен подарок.

Каждый сертификат с любовью упакован в подарочный крафтовый конверт и перевязан красивой лентой.

Сертификат можно приобрести на любую сумму от 1 000 до 50 000 рублей и на любое количество посещений.

Как попасть в проект «Нырнуть в себя»
ВАРИАНТ 1
Оставить заявку и прийти на первое занятие по расписанию
После того, как вы оставите заявку, с вами свяжется наш администратор в рабочее время (ежедневно с 12:00 до 21:00), подтвердит ваше участие, ответит на все вопросы и расскажет подробности.

Предварительная запись обязательна!
Оставить заявку на участие
ВАРИАНТ 2
Прийти на ознакомительный групповой мастер-класс
Мастер-класс - это полезная сжатая версия одного из модулей проекта «‎Нырнуть в себя», на которой вы сможете попробовать упражнения, познакомиться с наставниками и узнать больше о программе.

На мастер-классе вы познакомитесь с профессиональной актрисой театра и кино и подростковым психологом, попробуете тренинги по актёрскому мастерству и психологии, упражнения на развитие уверенности в себе, разовьёте внимание, память, воображение и коммуникационные навыки, а ещё наставники дадут персональные рекомендации и ответят на ваши вопросы по программе проекта. В конце мастер-класса пройдёт краткий анонс программы «‎Нырнуть в себя».

Сразу после мастер-класса вы сможете записаться на программу «Нырнуть в себя», если вам всё понравится.

Ближайшие даты проведения мастер-классов:
- уточняются

Адрес: ул. Кулёва, 26, 3 этаж, «‎Виртуозы»‎.
Стоимость: 300 ₽.

Предварительная запись обязательна!
Выбрать дату и записаться
Хочу попасть в проект!
Так в «Виртуозах» проходят
занятия и творческие показы
Немного о пространстве «Виртуозы»
  • 9 лет
    Мы развиваем и детей, и взрослых.
    1
  • Обучаем учеников любого уровня!
    С «нуля» до «профи»!
    2
  • В любом возрасте
    Самому младшему ученику 3 года, а самому старшему 76 лет.
    3
  • Большое сообщество
    У нас обучилось уже 4 106 учеников.
    4
  • Квалифицированные отзывчивые наставники
    С большим опытом работы (участники музыкальных групп, виртуозы игры на музыкальных инструментах и вокала, победители международных конкурсов).
    5
  • 34 направления
    Существует в «Виртуозах» для вашего развития
    6
  • 14 концертов
    Проводится в пространстве и на внешних площадках с нашими учениками каждый год.
    7
Наши контакты
+7 (3822) 979-100 (доступен ежедневно с 12:00 до 21:00)
г. Томск, пер. 1905 года, 14а, 5 этаж, Виртуозы
г. Томск, ул. Кулёва, 26, 3 этаж, Виртуозы