•Участники смогут найти контакт
с родителями и открыть новые грани общения с ними
•Родители смогут узнать о себе и своих детях что-то новое и найти новые точки контакта и взаимопонимания
•Телесные практики, которые помогут расслабиться и убрать стресс
•Улучшение контакта с собственным телом
•Принятие себя, как уникальной и неповторимой личности и своего тела
•Снятие мышечных зажимов и напряжений
•Снятие ощущения небезопасности и внутренних психических напряжений
•Установление гармоничных, доверительных отношений с окружающими людьми
•Предотвращение негативного влияния стресса на организм
•Как распознать свои личные границы и зачем они нужны
•Как личные границы влияют на возможности человека, его желания и отношения с другими людьми
•Работающие техники и упражнения по созданию, отстаиванию и корректировке своих границ
•Конструктивное общение с окружающими.
•Как получать удовольствие от общения.
•Как вывести коммуникацию на новый уровень.
•Как правильно работать с эмоциями ревности и обиды.
•Что это за эмоции и зачем они нужны?
•Причины возникновения этих эмоций.
•Как защититься от буллинга.
•Как отличить «буллинг» от действий насильственного характера.
•Причины возникновения негативных ситуаций.
• Эффективное противодействие.
•Способы управления эмоциями.
•Способы вывода себя из депрессивных состояний.
•Техники самонаблюдения, саморегуляции и расслабления
•Ожидание и реальность. Как не разочаровываться в людях и событиях?
•Как жить здесь и сейчас (а не в прошлом или будущем) и влиять на текущий и будущий момент
•Как найти себя в мире
•Как научиться ловить состояние радости
Управление своим состоянием
Управление своим состоянием
•Методы работы со страхом и другими состояниями, нестандартными ситуациями с помощью развития воображения и фантазии
•Модели поведения в нестандартных ситуациях
Программа блока «Психология»
и чем она поможет участникам проекта
ПРОГРАММА БЛОКА «ПСИХОЛОГИЯ»
И ЧЕМ ОНА ПОМОЖЕТ УЧАСТНИКАМ ПРОЕКТА
•Позиция «автора жизни» и «жертвы обстоятельств».
•Что это за роли и как они влияют на жизнь?
•Как определить и изменить свою ведущую роль?
•Что такое самооценка?
•Как научиться уважать себя и укрепить самооценку?
•Знакомство.
•Что такое эмоции? Зачем они нужны? И как ими управлять?
•Как осознавать и свободно проживатьсвои эмоции с пользой для себя и окружающих.